Shakes lijken een snelle oplossing: makkelijk, weinig calorieën en vaak beloven ze snel resultaat.

Maar na de eerste paar kilo komt de realiteit terug: honger, cravings, energiegebrek en uiteindelijk méér gewicht dan voor je begon. Steeds meer vrouwen stappen daarom af van afslankshakes en kiezen voor een gezonde, duurzame manier van afvallen.

In dit artikel ontdek je de nadelen van shakes, waarom ze je stofwisseling beschadigen en waarom een persoonlijk voedingsplan met de Day & Night Drops veel betere resultaten geeft — voor je lichaam, je hormonen én je energie.

Waarom shakes zo populair zijn

Shakes worden gepromoot als:

• makkelijk

• snel

• laag in calorieën

• handig voor drukke vrouwen

Maar wat ze níet vertellen?

Je lichaam raakt in de war.
Je metabolisme vertraagt.
En na de shakes komt het jojo-effect.

De nadelen van afslankshakes

1. Je krijgt te weinig calorieën binnen

Veel shakes bevatten slechts 100–250 kcal.
Je lichaam krijgt een signaal van “tekort”, waardoor:

• metabolisme daalt

• vetopslag stijgt

• energie keldert

Je valt even af, maar daarna komt alles terug — plus extra.

2. Je mist belangrijke voedingsstoffen

Shakes bevatten:

• te weinig vezels

• te weinig micronutriënten

• nauwelijks kauwbeweging (belangrijk voor verzadiging)

• synthetische toevoegingen

• vaak kunstmatige zoetstoffen

Daardoor ontstaan:

• cravings

• hormonale disbalans

• vermoeidheid

• spijsverteringsproblemen

3. Je raakt sneller gefrustreerd

Shakes vervangen maaltijden.
Maar ze vervangen niet:

• gezellig eten

• verzadiging

• normale voedingspatronen

• eetmomenten

Daardoor is het niet vol te houden.

4. Jojo-effect is gegarandeerd

Zodra je weer normaal eet:

• schiet je gewicht omhoog

• je lichaam slaat méér vet op

• je metabolisme blijft traag

• je voelt je constant hongerig

Shakes werken dus tegen je lichaam — niet met je lichaam.

Waarom gezond afvallen mét echt eten beter werkt

Je lichaam is gemaakt om:

• voeding te verteren

• kauwen

• vezels te gebruiken

• suikers en vetten te verwerken

• energie uit maaltijden te halen

Met normaal, volwaardig eten werkt je lichaam zoals het hoort.

Waarom een persoonlijk voedingsplan beter werkt dan shakes

Een persoonlijk voedingsplan geeft:

• balans

• structuur

• verzadiging

• hormoonondersteuning

• stabiele bloedsuiker

• minder cravings

• een actieve stofwisseling

• blijvend resultaat

En het is afgestemd op:

• jouw lichaam

• jouw leeftijd

• jouw doel

• jouw eetvoorkeuren

• jouw hormonen

• jouw leefstijl

Veel vrouwen vallen hierdoor af zónder moeite.

De ultieme combinatie: persoonlijk voedingsplan + Day & Night Drops

Shakes zorgen voor stress in het lichaam.
De Day & Night Drops doen het tegenovergestelde.

Voordelen van de Day Drops (overdag)

• verminderen eetbuien

• stabiliseren suikerspiegel

• geven natuurlijke energie

• activeren vetverbranding

• maken afvallen makkelijker zonder honger

• ondersteunen focus

Voordelen van de Night Drops (nacht)

• verbeteren slaapkwaliteit

• verlagen stresshormonen

• verminderen buikvet veroorzaakt door stress

• herstellen zenuwstelsel

• ondersteunen hormonale balans

Waar shakes je lichaam in “tekort-modus” brengen, maken de Day & Night Drops je lichaam juist efficiënter.

Gezondheidsvoordelen van de ingrediënten

Beide formules bevatten:

• adaptogenen → stressreductie, balans

• aminozuren → betere slaap, rust

• natuurlijke extracten → vetverbranding, energie

• mineralen → herstel, zenuwstelsel

• metabole boosters → ondersteuning 24 uur lang

Hierdoor ervaar je:

• minder honger

• minder stress

• betere slaap

• een sneller metabolisme

• meer energie

• minder cravings

Je krijgt geen “shakes-effect”, maar een rustige, stabiele vetverbranding.

Waarom shake-diëten je lichaam saboteren en dit traject dat níet doet

Het verschil:

Dit is waarom vrouwen eindelijk resultaat zien.

Bestellen

Bestel jouw persoonlijk voedingsplan + Day & Night Drops hier:
healthandskincare.nl/product/persoonlijk-voedingsplan-coaching-day-night-drops