Veel vrouwen hebben perioden van hormonale disbalans.
Dit kan ontstaan door stress, ouder worden, veranderingen in levensstijl, medicatie, voeding, slaaptekort of andere factoren.

Hormonale disbalans kan zich uiten in allerlei klachten: gewichtstoename of moeilijk afvallen, vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, huidproblemen, libidoverlies, en meer.

Een belangrijke speler in dit verhaal is het hormoon cortisol, beter bekend als het “stresshormoon”. In dit artikel duiken we diep in wat hormonale disbalans betekent, hoe cortisol hierbij betrokken is, hoe je overgangsproblemen kunt herkennen en hoe Day & Night drops als supplement een ondersteunende rol kunnen spelen (met nadruk op voordelen en ingrediënten).

Wat is hormonale disbalans?

• Hormonen zijn chemische boodschappers in het lichaam — ze regelen groei, metabolisme, voortplanting, stemming en nog veel meer.

• Een hormonale disbalans betekent dat er te veel of te weinig van een bepaald hormoon is, of dat de verhoudingen tussen hormonen ontregeld zijn.

• Bij vrouwen zijn belangrijke hormonen: oestrogeen, progesteron, testosteron, schildklierhormonen, insuline, en ook hormonen van de bijnier zoals cortisol en adrenaline.

• Wanneer deze hormonen niet goed in balans zijn, treden vaak klachten op: onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen, opvliegers, nachtzweten, gewichtstoename (vooral rondom de buik), vermoeidheid, weinig energie, slaapproblemen, prikkelbaarheid, libidoverlies etc.

De rol van cortisol in het hormonale systeem

• Cortisol wordt geproduceerd door de bijnieren als reactie op stress. Het is onderdeel van de hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA-)as, die reguleert hoe het lichaam reageert op stress.

• Normaal gesproken heeft cortisol een dag-nachtritme: het is ’s ochtends relatief hoog zodat je wakker wordt, en daalt geleidelijk in de loop van de dag naar een laag niveau ’s nachts.

• Chronische stress, slechte slaap, slechte voeding, chronische ontsteking of andere belastende factoren kunnen ertoe leiden dat cortisol te hoog blijft of te laag wordt op ongepaste momenten.

• Een voortdurend verhoogd cortisolniveau kan nadelige effecten hebben op insulinegevoeligheid, vetopslag (vooral rond de buik), honger- en verzadigingshormonen, spierafbraak, ontsteking en verstoorde slaap.

• Op de lange termijn kan overmatige cortisolproductie leiden tot een hormonale kettingreactie: het beïnvloedt eierstokken, schildklierhormonen, geslachtshormonen en de balans tussen oestrogeen/progesteron.

• 

Overgangsproblemen (menopauze / perimenopauze) en hun relatie met hormonale disbalans

• De overgang (de perimenopauze en menopauze) is een fase waarin de productie van oestrogeen en progesteron bij vrouwen geleidelijk afneemt. Dit kan leiden tot opvliegers, nachtzweten, stemmingsveranderingen, slaapproblemen, gewichtstoename, botverlies, drogere huid/slijmvliezen, etc.

• Omdat het lichaam minder oestrogeen/progesteron produceert, kunnen andere hormonen (zoals cortisol, insuline, testosteron) onevenredig invloed nemen en disbalans veroorzaken.

• Tijdens de overgang kunnen vrouwen gevoeliger zijn voor stress, en daarom raakt de HPA-as extra belast. Als cortisol te hoog blijft, versterkt dat vaak klachten zoals gewichtstoename, vetopslag en verstoorde slaap.

• Een verstoorde slaap of frequent wakker worden versterkt weer stress en verlaagt herstel; dit creëert een vicieuze cirkel.

Waarom afvallen tijdens hormonale disbalans extra lastig is

• Verhoogd cortisol stimuleert vetopslag, vooral in de buikstreek — het is de klassieke “stressbuik.”

• Insulineresistentie kan toenemen, waardoor bloedsuikers beter “opgepakt” moeten worden en vetverbranding wordt bemoeilijkt.

• Hormonale schommelingen kunnen honger- (ghreline) en verzadigingshormonen (leptine) verstoren, waardoor je meer eetlust krijgt of cravings ervaart.

• Slechte slaap, stress of verminderde energie beperken fysieke activiteit.

• Spierverlies (als gevolg van chronische stress) kan de ruststofwisseling verlagen, waardoor je minder calorieën verbrandt in rust.

• 

Hoe kan een supplement als Day & Night drops ondersteunen?

Hieronder geef ik een overzicht van potentiële mechanismen — in latere artikelen kan ik dit verder uitwerken.

1. Regulatie van cortisol / stressrespons

   • De Night drops zouden adaptogene kruiden kunnen bevatten die helpen cortisol te verlagen en het lichaam te kalmeren. (Zie gezondheidsvoordelen verderop)

   • Door stressrespons te temperen, kan het lichaam beter herstellen en overmatige cortisolpieken vermijden.

2. Ondersteuning van metabolisme en energiebalans

   • De Day drops kunnen ingrediënten bevatten die bijdragen aan de omzetting van macro’s (koolhydraten, vet, eiwitten) naar energie, waardoor minder vetopslag ontstaat.

   • Ze kunnen ook de psychologische gemoedstoestand ondersteunen, energie en vitaliteit bevorderen, zodat je actiever bent.

3. Verbetering van slaapkwaliteit

   • De Night drops kunnen rustgevende ingrediënten bevatten die slaap bevorderen, waardoor herstel optreedt (essentieel voor hormonale balans).

   • Betere slaap helpt de hormoonbalans te herstellen, vermindert nachtelijke eetlust en stabiliseert het metabolisme.

4. Craving- & eetlustcontrole

   • Door rust, lagere stress en stabielere cortisolspiegels kunnen hongerhormonen meer in balans komen (minder pieken in ghreline, betere leptinewerking).

   • Hierdoor kun je beter omgaan met eetlust, vooral ’s avonds.

5. Ondersteuning van vetverbranding en behoud van spiermassa

   • Door een betere hormonale balans (minder stress, meer herstel) kan het lichaam efficiënter vet verbranden.

   • Ook kan voorkomen worden dat het lichaam spiermassa verbrandt (wat bij chronische stress kan gebeuren).

6. Algemene gezondheid en klachtenverlichting

   • Door hormonale balans kunnen symptomen zoals stemmingswisselingen, opvliegers, slaapproblemen, vermoeidheid en libidoverlies verminderen.

   • Dit draagt bij aan een betere kwaliteit van leven, wat op zijn beurt weer afvallen en duurzame leefstijlverandering bevordert.

Mogelijke gezondheidsvoordelen 

Hieronder beschrijf ik enkele veelgebruikte ingrediënten in vergelijkbare “day/night drop”-formules (zoals in de “Day & Night Drops” die je noemde) en welke gezondheidsvoordelen ze hebben — toets goed of jouw specifieke product deze bevat.

• Biotine (vitamine B7)

  • Belangrijk voor de stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten.

  • Ondersteunt energieproductie en gezonde huid, haar, nagels.

  • In sommige “Day Drops”-formules wordt biotine genoemd als bijdrage aan energie- en macronutriëntenmetabolisme (zoals in Slenderiiz Day Drops)

• Chroom

  • Mineral dat helpt bij normale macronutriëntenstofwisseling en kan bijdragen aan een normale bloedsuikerspiegel.

  • Dit kan helpen om bloedsuikerschommelingen te verminderen, wat gunstig is bij afvallen en hormonale balans.

  • Slenderiiz Day Drops bevatten chroom als bestanddeel voor metabolismeondersteuning

• Koffeïne (in lage dosering)

  • Kan een licht stimulerend effect geven op energie en vetverbranding — mits niet overschreden.

  • In Day Drops wordt soms een kleine hoeveelheid cafeïne gebruikt om energie zonder overmatige stimulatie te ondersteunen.

• Adaptogene kruiden (zoals Holy Basil / Tulsi, Astragalus)

  • Adaptogenen helpen het lichaam zich aan te passen aan stress en ondersteunen regulatie van hormonale respons.

  • Holy Basil (Tulsi) wordt traditioneel gebruikt om stress te verminderen en te kalmeren.

  • Astragalus wordt vaak gebruikt in traditionele geneeskunde voor immuniteit en ondersteuning tijdens herstel.

  • In Night Drops van vergelijkbare formules worden adaptogenen als astragalus en holy basil genoemd voor ontspanning en stressondersteuning

• Magnesium, ashwagandha, rhodiola, L-theanine, vitamine C, etc.

  • Deze stoffen worden in wetenschappelijke literatuur genoemd als nuttig om cortisol te verlagen en stressrespons te kalmeren.

  • Bijvoorbeeld: ashwagandha kan het cortisolgehalte verlagen met 11–33 % in sommige studies

  • Magnesium helpt bij ontspanning, herstel en regulatie van de stressrespons

  • Rhodiola kan vermoeidheid en stress verminderen, mogelijk met gunstige effecten op cortisol 

  • L-theanine, een aminozuur uit groene thee, kan rustgevende effecten hebben en stress verminderen

  • Vitamine C kan de bijnieren ondersteunen en mogelijk cortisolproductie reguleren in stressvolle periodes 

Veiligheid, voorzorg en disclaimer

• Het is belangrijk te benadrukken dat dit supplement geen vervanging is van medische behandeling.

• Vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven, hormonale medicatie gebruiken, schildklierproblemen of andere ernstige aandoeningen hebben, moeten eerst overleggen met een arts.

• De aanbevolen doseringen niet overschrijden.

• Mogelijke interacties met andere supplementen of medicatie.

Bestel ze hier:

Bestel Day & Night Drops