Gezond afvallen is voor veel vrouwen een uitdaging. Crashdiëten, jojo-effect, hormonen die in de war raken, stress die de vetverbranding blokkeert… Het is geen wonder dat veel vrouwen weinig resultaat zien, zelfs als ze denken dat ze gezond eten. Het goede nieuws? Echt gezond afvallen is mogelijk wanneer je lichaam krijgt wat het nodig heeft: …
Beste supplement tegen stress voor vrouwen: waarom de Day & Night Drops de beste keuze zijn voor gezondheid én afvallen
Vrouwen ervaren stress anders dan mannen. Door hormonale cycli, overgang, werkdruk, gezin, slaaptekort en dagelijkse verwachtingen is het stressniveau bij veel vrouwen chronisch verhoogd. Dit heeft directe gevolgen voor gezondheid én gewicht. Waarom zoveel vrouwen last hebben van chronische stress Stress bij vrouwen heeft vaak meerdere oorzaken: Werk–privé druk Overgangsklachten Hormonale schommelingen Gebrek aan slaap …
Hoe val je af met een trage schildklier? De complete gids voor vrouwen die hun stofwisseling willen herstellen
Een trage schildklier maakt afvallen moeilijk. Veel vrouwen ervaren dat ze ondanks gezond eten en sporten nauwelijks gewicht verliezen. De stofwisseling vertraagt, energie daalt en vetopslag rond de buik lijkt maar niet te verdwijnen. Gelukkig zijn er manieren om jouw metabolisme te activeren, je hormonen te ondersteunen en alsnog succesvol af te vallen. Wat doet …
Bijwerkingen van Ozempic
De populariteit van Ozempic is explosief gestegen, vooral onder mensen die snel willen afvallen. Social media staat vol met succesverhalen, maar de waarheid is dat de bijwerkingen van Ozempic vaak worden onderschat. Veel vrouwen zoeken naar veiligere alternatieven, vooral wanneer ze te maken hebben met hormonale disbalans, stress, overgangsklachten of een trage schildklier. Wat is …
Wat is cortisol en hoe verlaag je het? De ultieme gids voor vrouwen die willen afvallen én hun hormonen in balans willen krijgen
Cortisol wordt vaak het stresshormoon genoemd — en dat is niet voor niets. Veel vrouwen kampen met een te hoog cortisol, vooral door werkdruk, multitasken, slechte slaap, overgangsklachten en chronische stress. Een verhoogd cortisol maakt afvallen extreem lastig. Het zorgt voor vetopslag rond de buik, suiker-cravings, stemmingsschommelingen, slaapproblemen en vermoeidheid. Geen wonder dat veel vrouwen …
Betere slaap en afvallen: waarom goede nachtrust essentieel is en hoe Day & Night Drops je kunnen helpen
Een gezonde levensstijl draait allang niet meer alleen om voeding en beweging. Slaap – vaak onderschat, vaak vergeten – is misschien wel de krachtigste factor bij blijvend gezond afvallen. Slechte of te korte nachtrust brengt je hormonen uit balans, verstoort je vetverbranding, verhoogt je eetlust en zorgt ervoor dat je sneller grijpt naar snelle suikers. …
Te hoog cortisol: de verborgen reden waarom afvallen niet lukt – en hoe de Day & Night Drops kunnen helpen
Veel mensen proberen af te vallen door minder te eten of meer te bewegen, maar blijven ondanks al hun inzet hetzelfde gewicht houden. Vaak ligt de oorzaak niet bij wilskracht of discipline, maar bij iets wat heel diep in het lichaam gebeurt: een te hoog cortisolniveau. Cortisol is het stresshormoon dat je lichaam aanmaakt om …
Stress, cortisol en vetopslag: de verborgen saboteur van afslanken
Stress: de stille vetvanger We weten allemaal dat stress niet goed voor ons is, maar we onderschatten hoeveel invloed het heeft op je gewicht.Langdurige stress houdt je lichaam in een constante staat van paraatheid. Dat betekent: verhoogd cortisol, hogere bloedsuiker en minder vetverbranding.Zelfs als je gezond eet, blijft vet rond je buik plakken. Wat cortisol …
Een trage stofwisseling na je 40e: hoe je het weer activeert
Waarom je metabolisme vertraagt Na je 35e begint je lichaam van nature minder energie te verbranden. Spiermassa neemt langzaam af, hormonen veranderen, en de verbranding vertraagt.Daar komt stress en slechte slaap bij — en voor je het weet, lijkt elk pondje te blijven plakken. De invloed van hormonen Cortisol, oestrogeen en insuline werken nauw samen. …
Te hoog cortisolniveau en vetopslag rond de buik
Waarom cortisol de stille saboteur van je vetverbranding is Veel vrouwen merken het: je doet alles goed — je eet gezond, je beweegt, je slaapt beter — en tóch blijft het getal op de weegschaal stilstaan. Herkenbaar? Dan speelt cortisol waarschijnlijk een grotere rol dan je denkt.Cortisol is een stresshormoon dat in kleine hoeveelheden heel …