Heb jij het gevoel dat je alles goed doet – gezond eten, bewegen, letten op je porties – en toch val je maar niet af? Dan is het tijd om verder te kijken dan calorieën. Je stresshormoon cortisol kan de grote saboteur zijn van jouw afslankpoging. In dit artikel ontdek je hoe je cortisol op …
Veel vrouwen proberen van alles om af te vallen: calorieën tellen, intermittent fasting, sapkuren of fanatiek sporten. Toch blijven de resultaten vaak uit. Hoe kan dat? Eén woord: cortisol. Het stresshormoon dat jouw lichaam letterlijk vasthoudt in een vetopslagmodus. In dit artikel lees je hoe je cortisol op een natuurlijke manier verlaagt en waarom dat …
Afslanken gaat niet alleen over minder eten of meer sporten – het gaat ook om het herstel van je lichaam en geest. Een van de meest onderschatte hormonale factoren hierbij is cortisol, het stresshormoon dat invloed heeft op je vetverbranding, eetlust, slaap en stofwisseling. Hoog cortisol belemmert vaak gewichtsverlies, terwijl een gebalanceerd cortisolniveau je afslankproces …