Shakes lijken een snelle oplossing: makkelijk, weinig calorieën en vaak beloven ze snel resultaat. Maar na de eerste paar kilo komt de realiteit terug: honger, cravings, energiegebrek en uiteindelijk méér gewicht dan voor je begon. Steeds meer vrouwen stappen daarom af van afslankshakes en kiezen voor een gezonde, duurzame manier van afvallen. In dit artikel …
Vrouwen ervaren stress anders dan mannen. Door hormonale cycli, overgang, werkdruk, gezin, slaaptekort en dagelijkse verwachtingen is het stressniveau bij veel vrouwen chronisch verhoogd. Dit heeft directe gevolgen voor gezondheid én gewicht. Waarom zoveel vrouwen last hebben van chronische stress Stress bij vrouwen heeft vaak meerdere oorzaken: Werk–privé druk Overgangsklachten Hormonale schommelingen Gebrek aan slaap …