Crash dieet nadelen en hoe het anders kan waarom snel afvallen je lichaam saboteert en hoe je wél gezond gewicht verliest Veel vrouwen zoeken naar manieren om snel af te vallen. Het internet staat vol met termen zoals crash dieet ervaringen, snel afvallen vrouwen, 10 kilo afvallen in een week, of beste manier om snel …
Het keto dieet is populair onder mensen die snel willen afvallen. Toch zoeken steeds meer vrouwen naar “keto dieet nadelen”, “keto werkt niet meer”, “keto crash klachten” en “gezond afvallen zonder keto”. Dit is niet zonder reden. Hoewel het dieet op korte termijn gewichtsverlies oplevert, leidt het op de lange termijn vaak tot hormonale disbalans, …
Intermittent fasting is de laatste jaren enorm populair geworden. Hoewel intermittent fasting (IF) sommige voordelen kan hebben, ervaart een grote groep vrouwen — vooral boven de 35 — dat het gewichtsverlies na een paar weken volledig stopt of zelfs omslaat in gewichtstoename. In dit artikel lees je de nadelen van intermittent fasting, waarom het vooral …
Vrouwen ervaren stress anders dan mannen. Door hormonale cycli, overgang, werkdruk, gezin, slaaptekort en dagelijkse verwachtingen is het stressniveau bij veel vrouwen chronisch verhoogd. Dit heeft directe gevolgen voor gezondheid én gewicht. Waarom zoveel vrouwen last hebben van chronische stress Stress bij vrouwen heeft vaak meerdere oorzaken: Werk–privé druk Overgangsklachten Hormonale schommelingen Gebrek aan slaap …
Cortisol wordt vaak het stresshormoon genoemd — en dat is niet voor niets. Veel vrouwen kampen met een te hoog cortisol, vooral door werkdruk, multitasken, slechte slaap, overgangsklachten en chronische stress. Een verhoogd cortisol maakt afvallen extreem lastig. Het zorgt voor vetopslag rond de buik, suiker-cravings, stemmingsschommelingen, slaapproblemen en vermoeidheid. Geen wonder dat veel vrouwen …