Veel mensen denken dat minder eten automatisch betekent dat je sneller afvalt. In werkelijkheid gebeurt vaak precies het tegenovergestelde. Te weinig eten zorgt ervoor dat je lichaam vertraagt, vet vasthoudt en zelfs méér honger krijgt. In dit uitgebreide artikel lees je waarom te weinig eten slecht is voor je metabolisme, hormonen en vetverbranding, en hoe …
Afvallen lijkt soms een onmogelijke opgave. Je eet gezond, je beweegt genoeg, je probeert consequent te zijn… en toch blijft de weegschaal stil staan. Een van de meest onderschatte redenen waarom afvallen niet lukt, is chronische stress. Stress beïnvloedt je hormonen, je eetgedrag, je motivatie, je energie en zelfs je vetopslag. Vooral buikvet is nauw …
Heb je het gevoel dat afvallen bij jou gewoon niet lukt, terwijl je wél gezond eet en beweegt? Dan is het tijd om naar een diepere oorzaak te kijken: je cortisolspiegel. Dit stresshormoon heeft enorme invloed op vetopslag, vooral rond je buik, je eetlust, je energie én je hormonen. In dit artikel leggen we je …
Heb jij het gevoel dat je alles goed doet – gezond eten, bewegen, letten op je porties – en toch val je maar niet af? Dan is het tijd om verder te kijken dan calorieën. Je stresshormoon cortisol kan de grote saboteur zijn van jouw afslankpoging. In dit artikel ontdek je hoe je cortisol op …