Cortisol wordt vaak het stresshormoon genoemd — en dat is niet voor niets. Veel vrouwen kampen met een te hoog cortisol, vooral door werkdruk, multitasken, slechte slaap, overgangsklachten en chronische stress. Een verhoogd cortisol maakt afvallen extreem lastig. Het zorgt voor vetopslag rond de buik, suiker-cravings, stemmingsschommelingen, slaapproblemen en vermoeidheid. Geen wonder dat veel vrouwen …
Een gezonde levensstijl draait allang niet meer alleen om voeding en beweging. Slaap – vaak onderschat, vaak vergeten – is misschien wel de krachtigste factor bij blijvend gezond afvallen. Slechte of te korte nachtrust brengt je hormonen uit balans, verstoort je vetverbranding, verhoogt je eetlust en zorgt ervoor dat je sneller grijpt naar snelle suikers. …
Afvallen is vaak veel meer dan calorieën tellen en sporten. Zeker wanneer stress je dagelijkse metgezel is. Hoge cortisolspiegels en een overbelaste geest maken gewichtsverlies lastig, vooral bij vrouwen in de overgang. In dit artikel lees je hoe je dankzij de Day & Night Drops – in combinatie met een gezonde leefstijl – je gewicht …