Stress: de stille vetvanger We weten allemaal dat stress niet goed voor ons is, maar we onderschatten hoeveel invloed het heeft op je gewicht.Langdurige stress houdt je lichaam in een constante staat van paraatheid. Dat betekent: verhoogd cortisol, hogere bloedsuiker en minder vetverbranding.Zelfs als je gezond eet, blijft vet rond je buik plakken. Wat cortisol …
Waarom je metabolisme vertraagt Na je 35e begint je lichaam van nature minder energie te verbranden. Spiermassa neemt langzaam af, hormonen veranderen, en de verbranding vertraagt.Daar komt stress en slechte slaap bij — en voor je het weet, lijkt elk pondje te blijven plakken. De invloed van hormonen Cortisol, oestrogeen en insuline werken nauw samen. …
Waarom cortisol de stille saboteur van je vetverbranding is Veel vrouwen merken het: je doet alles goed — je eet gezond, je beweegt, je slaapt beter — en tóch blijft het getal op de weegschaal stilstaan. Herkenbaar? Dan speelt cortisol waarschijnlijk een grotere rol dan je denkt.Cortisol is een stresshormoon dat in kleine hoeveelheden heel …
Hormonale disbalans en gewichtstoename: ontdek hoe je weer grip krijgt op je lichaam Hormonale disbalans is één van de meest onderschatte oorzaken van gewichtstoename, vooral bij vrouwen boven de 35. Terwijl je alles goed lijkt te doen — gezond eten, voldoende bewegen en proberen beter te slapen — werkt je lichaam soms gewoon niet mee. …
Altijd moe, hoe goed je ook slaapt? Veel vrouwen voelen zich overdag uitgeput, zelfs na een nacht “slapen”. Die constante vermoeidheid is vaak geen luiheid — het is hormonale uitputting.Langdurige stress, een te hoog cortisolniveau en slechte nachtrust putten je bijnieren uit. Je lichaam draait constant op reserve, en dat voel je. Wat cortisol met …
De overgang is geen eindpunt, maar een nieuw begin De overgang is een periode waarin je lichaam verandert, maar het is géén fase waarin je jezelf hoeft kwijt te raken.Veel vrouwen merken dat hun energie daalt, de kilo’s blijven plakken en hun humeur alle kanten opgaat. Je voelt je niet meer helemaal jezelf — alsof …
Herken jij dit ook? Je eet gezond, je probeert te bewegen, je drinkt veel water en je zegt zelfs vaker “nee” tegen dat wijntje of dat stuk chocola. En toch… blijft de weegschaal stilstaan. Voor veel vrouwen – zeker tijdens of na de overgang – is dit een frustrerend herkenbaar scenario. Je doet alles ‘goed’, …
En hoe de Day & Night Drops kunnen helpen bij het verlagen van je gewicht en het herstellen van balans Veel mensen kennen hun BMI (Body Mass Index) als de standaardmaat voor een gezond gewicht. Maar wat veel mensen niet weten, is dat een te hoog BMI méér doet dan alleen je uiterlijk beïnvloeden. Het …
En hoe de Day & Night Drops helpen om je cortisol te verlagen, beter te slapen en af te vallen We leven in een wereld waarin stress bijna normaal is geworden.De dagelijkse drukte, werk, gezin, sociale verplichtingen — het stapelt zich op. En hoewel een beetje stress ons soms scherp houdt, kan langdurige stress een …
Wat is cortisol precies? Cortisol is een stresshormoon dat door je bijnieren wordt aangemaakt. Het speelt een belangrijke rol bij je energiebalans, bloedsuikerspiegel en vetverbranding. In kleine hoeveelheden is cortisol nuttig — het helpt je alert te blijven, energie vrij te maken en met stress om te gaan.Maar wanneer cortisol langdurig te hoog is, raakt …