Veel mensen proberen af te vallen door minder te eten of meer te bewegen, maar blijven ondanks al hun inzet hetzelfde gewicht houden. Vaak ligt de oorzaak niet bij wilskracht of discipline, maar bij iets wat heel diep in het lichaam gebeurt: een te hoog cortisolniveau. Cortisol is het stresshormoon dat je lichaam aanmaakt om …
Veel mensen kampen dagelijks met een opgeblazen gevoel, een trage spijsvertering en moeite om af te vallen. Misschien herken je het zelf ook: na een maaltijd lijkt je buik dubbel zo groot, je voelt je zwaar en futloos en energie om te bewegen ontbreekt volledig. Dat kan frustrerend zijn, zeker wanneer je ook nog wilt …