Het keto dieet is populair onder mensen die snel willen afvallen. Toch zoeken steeds meer vrouwen naar “keto dieet nadelen”, “keto werkt niet meer”, “keto crash klachten” en “gezond afvallen zonder keto”. Dit is niet zonder reden. Hoewel het dieet op korte termijn gewichtsverlies oplevert, leidt het op de lange termijn vaak tot hormonale disbalans, …
Veel mensen proberen af te vallen door minder te eten of meer te bewegen, maar blijven ondanks al hun inzet hetzelfde gewicht houden. Vaak ligt de oorzaak niet bij wilskracht of discipline, maar bij iets wat heel diep in het lichaam gebeurt: een te hoog cortisolniveau. Cortisol is het stresshormoon dat je lichaam aanmaakt om …
Veel vrouwen proberen van alles om af te vallen, van intensieve sportprogramma’s tot caloriearme diëten. Maar wat als de échte oorzaak van jouw struggle een verhoogde cortisolspiegel is? In deze blog ontdek je waarom stress afslanken in de weg staat en hoe je met het Reset & Transform programma op natuurlijke wijze jouw hormonen en …
Veel mensen doen alles ‘volgens het boekje’ om af te vallen: gezond eten, sporten, water drinken… en tóch blijven de kilo’s zitten. Een vaak over het hoofd geziene oorzaak? Een verhoogd cortisolniveau. Cortisol staat bekend als het stresshormoon. Je lichaam maakt het aan als reactie op stress – dat kan fysieke stress zijn (zoals slecht slapen), …