Stress: de stille vetvanger We weten allemaal dat stress niet goed voor ons is, maar we onderschatten hoeveel invloed het heeft op je gewicht.Langdurige stress houdt je lichaam in een constante staat van paraatheid. Dat betekent: verhoogd cortisol, hogere bloedsuiker en minder vetverbranding.Zelfs als je gezond eet, blijft vet rond je buik plakken. Wat cortisol …
Waarom je metabolisme vertraagt Na je 35e begint je lichaam van nature minder energie te verbranden. Spiermassa neemt langzaam af, hormonen veranderen, en de verbranding vertraagt.Daar komt stress en slechte slaap bij — en voor je het weet, lijkt elk pondje te blijven plakken. De invloed van hormonen Cortisol, oestrogeen en insuline werken nauw samen. …
Waarom cortisol de stille saboteur van je vetverbranding is Veel vrouwen merken het: je doet alles goed — je eet gezond, je beweegt, je slaapt beter — en tóch blijft het getal op de weegschaal stilstaan. Herkenbaar? Dan speelt cortisol waarschijnlijk een grotere rol dan je denkt.Cortisol is een stresshormoon dat in kleine hoeveelheden heel …
Hormonale disbalans en gewichtstoename: ontdek hoe je weer grip krijgt op je lichaam Hormonale disbalans is één van de meest onderschatte oorzaken van gewichtstoename, vooral bij vrouwen boven de 35. Terwijl je alles goed lijkt te doen — gezond eten, voldoende bewegen en proberen beter te slapen — werkt je lichaam soms gewoon niet mee. …
De overgang is geen eindpunt, maar een nieuw begin De overgang is een periode waarin je lichaam verandert, maar het is géén fase waarin je jezelf hoeft kwijt te raken.Veel vrouwen merken dat hun energie daalt, de kilo’s blijven plakken en hun humeur alle kanten opgaat. Je voelt je niet meer helemaal jezelf — alsof …
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw, maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is. Veel vrouwen ervaren klachten zoals opvliegers, slecht slapen, gewichtstoename, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Het lichaam verandert, en dat voel je op zowel fysiek als mentaal vlak. Gelukkig zijn er natuurlijke hulpmiddelen die je lichaam kunnen ondersteunen …
Heb je het gevoel dat afvallen bij jou gewoon niet lukt, terwijl je wél gezond eet en beweegt? Dan is het tijd om naar een diepere oorzaak te kijken: je cortisolspiegel. Dit stresshormoon heeft enorme invloed op vetopslag, vooral rond je buik, je eetlust, je energie én je hormonen. In dit artikel leggen we je …
Heb jij het gevoel dat je alles goed doet – gezond eten, bewegen, letten op je porties – en toch val je maar niet af? Dan is het tijd om verder te kijken dan calorieën. Je stresshormoon cortisol kan de grote saboteur zijn van jouw afslankpoging. In dit artikel ontdek je hoe je cortisol op …