Intermittent fasting is de laatste jaren enorm populair geworden. Hoewel intermittent fasting (IF) sommige voordelen kan hebben, ervaart een grote groep vrouwen — vooral boven de 35 — dat het gewichtsverlies na een paar weken volledig stopt of zelfs omslaat in gewichtstoename. In dit artikel lees je de nadelen van intermittent fasting, waarom het vooral …
Een trage schildklier maakt afvallen moeilijk. Veel vrouwen ervaren dat ze ondanks gezond eten en sporten nauwelijks gewicht verliezen. De stofwisseling vertraagt, energie daalt en vetopslag rond de buik lijkt maar niet te verdwijnen. Gelukkig zijn er manieren om jouw metabolisme te activeren, je hormonen te ondersteunen en alsnog succesvol af te vallen. Wat doet …
Voor een strakker lichaam, meer energie, betere slaap en balans Afvallen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Veel mensen beginnen enthousiast, maar merken na een paar weken dat hun energie daalt, hun slaap achteruitgaat en hun motivatie afneemt. Het geheim van blijvend resultaat zit niet alleen in minder eten en meer bewegen, maar juist in …