We weten vaak dat calorieën, beweging, slaap en voeding een belangrijke rol spelen in afvallen. Maar een factor die vaak over het hoofd wordt gezien, is het hormoon cortisol. Cortisol — vaak aangeduid als het “stresshormoon” — kan direct ingrijpen op je metabolisme, vetopslag, eetlust en herstel. Bij chronisch hoge cortisolniveaus wordt afvallen moeilijk, zelfs …
Bij het kiezen van een supplement is het vaak waardevol om te kijken naar ervaringen, mogelijke resultaten en verwachtingen. In dit artikel bespreek ik wat gebruikers doorgaans rapporteren bij gebruik van Day & Night drops, welke factoren het succes beïnvloeden, realistische tijdslijnen, valkuilen en hoe je jouw verwachtingen kunt managen. Wat zeggen gebruikers (op basis …
Het herstellen van hormonale balans en het ondersteunen van gewichtsverlies vereist een geïntegreerde aanpak. In dit artikel geef ik 50 praktische tips en aanbevelingen (natuurlijk, voeding, gedrag, supplementen) die je kunt combineren met Day & Night drops om de beste resultaten te behalen. 50 tips & aanbevelingen Voeding & suppletie Eet minstens 1,2 g eiwit …
Een supplement (zoals Day & Night drops) kan krachtige ondersteuning bieden, maar alleen binnen een bredere, evenwichtige aanpak. In dit artikel laat ik zien hoe je supplementen combineert met leefstijl, voeding, slaaphygiëne en stressmanagement om hormonale balans te herstellen en effectiever af te vallen. De pijlers van hormonale gezondheid en gewichtsverlies Voeding Eiwitrijk dieet: voldoende …
Als je op zoek bent naar een supplement dat je kan ondersteunen bij hormonale balans, stressreductie en afvallen, dan zijn Day & Night drops een interessante optie. Maar hoe werken ze precies? Welke ingrediënten zitten erin, en wat zijn de voordelen (met name als het gaat om gewichtsverlies)? In dit artikel nemen we je mee …
Iedereen kent het wel: die plotselinge, intense zin in iets zoets of vettigs — het liefst nú. Cravings kunnen je dieet ruïneren, je stemming beïnvloeden en je zelfvertrouwen ondermijnen. Als je bovendien probeert af te vallen of je gezondheid te verbeteren, zijn deze trekbuien vaak de grootste vijand. In dit artikel ontdek je: Wat cravings …
De overgang is een belangrijke fase in het leven van veel vrouwen. Tijdens deze periode (vaak al vanaf rond de 40 tot 50 jaar) verandert het hormoonstelsel ingrijpend: oestrogeen- en progesteronproductie daalt, hormonale fluctuaties nemen toe en klachten kunnen de kop opsteken. Voor veel vrouwen wordt afvallen in deze fase extra uitdagend. In dit artikel …
Wanneer we denken aan afvallen, richten we ons vaak op voeding, sporten en calorieën. Maar vaak over het hoofd gezien is de invloed van het hormoon cortisol. Dit stresshormoon kan processen in het lichaam zo beïnvloeden dat je gewichtsverlies belemmert — zelfs als je gezond eet en regelmatig beweegt. In dit artikel gaan we in …
Veel vrouwen hebben perioden van hormonale disbalans. Dit kan ontstaan door stress, ouder worden, veranderingen in levensstijl, medicatie, voeding, slaaptekort of andere factoren. Hormonale disbalans kan zich uiten in allerlei klachten: gewichtstoename of moeilijk afvallen, vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, huidproblemen, libidoverlies, en meer. Een belangrijke speler in dit verhaal is het hormoon cortisol, beter bekend als …
Veel mensen worstelen jarenlang met het idee dat afvallen een kwestie is van minder eten en meer bewegen. Maar zelfs bij een gezond dieet en voldoende inspanning kunnen vetverlies en resultaat uitblijven. De verklaring zit vaak dieper: een hormonale disbalans. Hormonen sturen tal van processen in je lichaam — van energie, vetopslag, stressrespons tot herstel. …