Afvallen is voor velen een combinatie van goede voeding, voldoende beweging en een volhardende mindset. Toch lukt het vaak niet: ondanks streng diëten en sporten blijft de weegschaal stil staan of komen de kilo’s geleidelijk terug. Eén van de belangrijkste saboteurs in dit proces is een te hoog of ontregeld cortisol-niveau. Cortisol, het stresshormoon, heeft …
Veel mensen hebben dagelijks last van stress, vermoeidheid, stemmingswisselingen en moeite met afslanken. Een van de belangrijkste oorzaken hiervan is een te hoog of ontregeld cortisolniveau. Cortisol, vaak het “stresshormoon” genoemd, speelt een grote rol in energiehuishouding, vetopslag, slaapkwaliteit en zelfs je humeur. Als dit hormoon uit balans raakt, merk je dat direct in je …
Cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd, is een essentieel hormoon dat wordt geproduceerd door je bijnieren. Het staat bekend om zijn rol in de “vecht-of-vlucht” reactie, maar de functie van cortisol gaat veel verder dan dat. Het reguleert een groot aantal processen in je lichaam: Energiehuishouding: cortisol verhoogt je bloedsuikerspiegel door het vrijmaken van glucose …