Herken jij dit ook? Je eet gezond, je probeert te bewegen, je drinkt veel water en je zegt zelfs vaker “nee” tegen dat wijntje of dat stuk chocola. En toch… blijft de weegschaal stilstaan. Voor veel vrouwen – zeker tijdens of na de overgang – is dit een frustrerend herkenbaar scenario. Je doet alles ‘goed’, …
Wat is cortisol precies? Cortisol is een stresshormoon dat door je bijnieren wordt aangemaakt. Het speelt een belangrijke rol bij je energiebalans, bloedsuikerspiegel en vetverbranding. In kleine hoeveelheden is cortisol nuttig — het helpt je alert te blijven, energie vrij te maken en met stress om te gaan.Maar wanneer cortisol langdurig te hoog is, raakt …