Stress: de stille vetvanger We weten allemaal dat stress niet goed voor ons is, maar we onderschatten hoeveel invloed het heeft op je gewicht.Langdurige stress houdt je lichaam in een constante staat van paraatheid. Dat betekent: verhoogd cortisol, hogere bloedsuiker en minder vetverbranding.Zelfs als je gezond eet, blijft vet rond je buik plakken. Wat cortisol …
Waarom je metabolisme vertraagt Na je 35e begint je lichaam van nature minder energie te verbranden. Spiermassa neemt langzaam af, hormonen veranderen, en de verbranding vertraagt.Daar komt stress en slechte slaap bij — en voor je het weet, lijkt elk pondje te blijven plakken. De invloed van hormonen Cortisol, oestrogeen en insuline werken nauw samen. …