Ben jij continu moe, opgejaagd of kom je moeilijk van dat buikvet af? Grote kans dat je cortisolspiegel uit balans is. Cortisol – het stresshormoon – speelt een sleutelrol bij vetopslag, energieniveaus, je stemming en zelfs je nachtrust. In deze blog ontdek je hoe je op een natuurlijke manier je cortisol kunt verlagen én hoe …
Cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd, is een essentieel hormoon dat wordt geproduceerd door je bijnieren. Het staat bekend om zijn rol in de “vecht-of-vlucht” reactie, maar de functie van cortisol gaat veel verder dan dat. Het reguleert een groot aantal processen in je lichaam: Energiehuishouding: cortisol verhoogt je bloedsuikerspiegel door het vrijmaken van glucose …
Veel mensen doen alles ‘volgens het boekje’ om af te vallen: gezond eten, sporten, water drinken… en tóch blijven de kilo’s zitten. Een vaak over het hoofd geziene oorzaak? Een verhoogd cortisolniveau. Cortisol staat bekend als het stresshormoon. Je lichaam maakt het aan als reactie op stress – dat kan fysieke stress zijn (zoals slecht slapen), …